【ニュースリリース】夏休み中のご飯作りを負担に感じる人は約7割！中でもお昼ご飯が最も負担に。Nadiaで人気のランチにぴったりな「火を使わない」「節約」レシピをご紹介！

Nadia株式会社（東京都港区／代表取締役社長 葛城嘉紀）にて運営している料理メディア・Nadia（ナディア）（URL：https://oceans-nadia.com/）で「夏休み期間中の食事」に関するユーザーアンケート（※）を実施しました。調査結果ならびにNadiaで人気のランチにぴったりな「火を使わない」「節約」レシピ、またNadiaで今人気のコラム「そうめんに合うおかず」も合わせてご紹介いたします。

（※）＜アンケート調査概要＞調査期間：2025年6月30日～7月8日、調査機関：自社調査、調査対象：Nadiaに登録している幼稚園児・小学 生・中学生・高校生のいずれかのお子さんがいるユーザー、調査方法：メールマガジンにてアンケート回答を募集、回答者数：253人

夏休みのご飯作りで特に負担を感じるのは「昼食」と約7割が回答

Nadiaで幼稚園児から高校生までのお子さんがいるユーザーに「夏休み期間中の食事」に関するアンケートを実施したところ、夏休み中のご飯作りが普段よりも「とても負担に感じる」「やや負担に感じる」と回答した人は合わせて68.4%という結果に。さらに、夏休み中のご飯作りで特に負担を感じるのが「昼食（お弁当以外）」「昼食（お弁当）」であると回答した人は合わせて67.2%という結果になりました。

また、お悩みについて聞いたところ、献立の検討やメニューのレパートリー不足、食事の回数が増えることが上位にランクインし、それらに続いて「暑い中での料理がつらい」「食費がかさむ」「栄養バランスが偏りがち」という回答も多く集まりました。

そこでNadiaでは、夏休み期間のお昼ご飯にぴったりな、火を使わずに作れるレシピや、材料費を抑えられる節約レシピをピックアップ。負担を少しでも軽減する、大人から子どもまで満足できるレシピは必見です。

「暑い中での料理がつらい…」　火を使わないレシピ

電子レンジで簡単調理！耐熱容器1つで作れる♪

思い立ったらすぐ出来る♪『レンチン☆ナポリタン』　by　RINATY（りなてぃ）さん
https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/390085

コスパの良い食材＆少ない材料で！節約レシピ

主食材はウィンナーと卵だけ！子どもが喜ぶ簡単ランチ♪

【食べ盛りが大歓喜！ういたま3分丼】簡単/時短　byDOKINさん
https://oceans-nadia.com/user/593208/recipe/500287

意外と悩む「そうめんに合うおかずって？」Nadiaおすすめコラムをご紹介

夏の定番そうめんですが、「そうめんに合わせるおかずって意外と難しい…」と感じる方も多いのではないでしょうか。そこで、Nadiaのコラムでは、そうめんと相性の良い料理のポイントや、暑い夏にも作りやすい簡単レシピを食材別にご紹介。こちらもぜひご覧ください。

▶【そうめんに合うおかず】35選｜肉・魚の簡単レシピや、野菜・卵・豆腐の付け合わせも！

ゆで卵を加えることで、ボリュームもコクもアップ！

1600万再生!【たまゴマ冷しゃぶ】リピ確定のごちそうサラダ　byぽっけ夫婦さん
https://oceans-nadia.com/user/1249570/recipe/499234

ピリ辛のたれがあとを引く美味しさ！レンジでしっとり簡単♪

【男子ウケ抜群！我が家の基本のよだれ鶏】辛旨/節約レシピ　byDOKINさん
https://oceans-nadia.com/user/593208/recipe/483637

レシピのご紹介や料理家の出演、トレンド情報など、Nadiaへお気軽にお問い合わせください

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＜本件に関するお問い合わせ先＞
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